As aulas de Pilates no Estúdio Kinesis
Antes de iniciarmos qualquer uma de nossas aulas no Estúdio Kinesis, você será preparado por meio de uma Avaliação Inicial. Essa avaliação nos ajudará a entender seus objetivos, rotinas, hábitos e necessidades, de forma que possamos montar um programa de treinamento personalizado para você.
A partir desta avaliação, poderemos entender o que seu corpo precisa e oferecer um programa exclusivo e personalizado, focado completamente no seu perfil e seu objetivo!
As sessões com duração de uma hora trabalham seu corpo de maneira integral: as aulas são iniciadas por uma etapa de alongamento e preparação, seguida por exercícios de força, resistência e equilíbrio. Por fim, a aula se encerra com um momento de relaxamento. Ao final, você estará revigorado e bem disposto.
Toda essa jornada é percorrida alternando as modalidades em que nos especializamos (Pilates, Yoga e Treinamento Funcional), trazendo uma enorme sinergia entre elas.
Como nossos profissionais atendem no máximo 2 alunos por horário, você terá toda a atenção que precisa para executar exercícios com segurança e eficácia!
Que tal dar uma olhadinha em como funcionam as aulas em nosso estúdio? Confira no vídeo abaixo:
