Pilates
Pilates
O Pilates tradicional é a base das nossas aulas. Através do uso dos Aparelhos de Pilates (Reformer, Cadillac, Step Chair, Ladder Barrel), realizamos exercícios que estimulam o alongamento de todo o corpo, o fortalecimento e a ativação do power house e da respiração.
Exercícios precisos e fluídos, na medida adequada para cada aluno, trabalham de forma integral o corpo. O resultado disso é uma aula completa e prazerosa, que deixa o aluno revigorado!
Os benefícios do Pilates para a saúde e bem-estar do praticante são inúmeros. Nas palavras de Joseph Pilates, criador do método: “Boa forma física é o primeiro requisito para a felicidade”.