Descrição
Potencialize sua Prática de Pilates com a Prancha de Saltos: Movimento, Controle e Performance.
Neste workshop, vamos explorar de forma prática e aprofundada o uso da Prancha de Saltos no Reformer, desde os fundamentos do movimento até aplicações mais desafiadoras.
Você aprenderá como utilizar a prancha de saltos para desenvolver força, potência, coordenação, estabilidade e consciência corporal, explorando diferentes possibilidades de exercícios e progressões. Também abordaremos os principais cuidados técnicos, ajustes e estratégias para adaptar os exercícios aos diferentes níveis e objetivos dos alunos.
Mais do que executar movimentos, o workshop irá mostrar como utilizar a Prancha de Saltos de forma segura e inteligente, integrando o trabalho de potência e impacto ao repertório do Pilates.
– Data: 24 de abril/2027
– Horário: 8h às 17h (com pausa para coffee break)
– Certificação: Certificado de participação incluso
– Investimento: R$ 740,00
1 — Dominar os Fundamentos: Compreenda os princípios técnicos e os cuidados essenciais para utilizar a Prancha de Saltos com segurança e eficiência.
2 — Desenvolver Força e Potência: Explore exercícios que trabalham força, potência, coordenação e controle de movimento.
3 — Conhecer Progressões e Variações: Aprenda diferentes exercícios e progressões para adaptar o treinamento ao nível e aos objetivos de cada aluno.
4 — Integrar à Prática do Pilates: Descubra como incorporar a Prancha de Saltos às aulas de Reformer, ampliando o repertório e criando estímulos variados e desafiadores.
Público-Alvo:
– Instrutores de Pilates
– Fisioterapeutas
– Profissionais de Educação Física
– Estudantes de Pilates e áreas relacionadas
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