Seja bem vindo(a) ao Blog do Kinesis Pilates!
Aqui você vai poder aprender mais sobre a história do pilates, vai poder tirar suas dúvidas, e entender como nossa equipe esta preparada para lhe ajudar, seja qual for seu objetivo com a prática de Pilates!
Veja abaixo algumas de nossas matérias:
Publicado por: Ketlin Sauer
Pilates e Crossfit são modalidades que se diferem nos objetivos específicos, mas que podem se complementar e ajudar os praticantes. Em ambas as modalidades fluidez, precisão e controle são necessários para uma boa execução dos exercícios. Ao contrário do que a maioria imagina, o pilates não é apenas alongamento. Embora faça parte dos benefícios da […]
Publicado por: Déborah Kimie O. Morotomi Martins
A dor lombar ou lombalgia é uma das disfunções musculoesqueléticas mais comuns entre os brasileiros, estima-se que de 70% a 85% da população terá algum episódio de dor nas costas no decorrer da vida. Nas últimas décadas, têm adquirido importância pelo fato de afetar uma parcela significativa da população economicamente ativa, podendo ser considerada uma […]
Publicado por: Larissa Lisboa
Como ocorre a incontinência Urinária? Uma pessoa saudável sequer percebe os complexos mecanismos envolvidos na micção. Para urinar o indivíduo precisa de um bom controle muscular, em especial do assoalho pélvico. Também entram em ação músculos da parede abdominal e respiratórios, como o diafragma. Existem duas camadas do assoalho pélvico que atuam na continência: a […]
Publicado por: Barbara Caroline
Nas últimas décadas o Pilates tem caído nas graças de muitas pessoas e ficado cada vez mais conhecido. Mas você conhece a biografia do Joseph Pilates, o criador do método? Joseph Pilates tem uma biografia muito interessante, vamos dar uma breve olhada em sua história. Nesse vídeo você pode conferir a biografia animada do autor […]
Publicado por: Barbara Caroline
Saúde, bem-estar, são diversos os benefícios do Pilates que vão tornar sua vida melhor a partir do momento que você começar a praticar. O Pilates é mais do que apenas um treinamento ou atividade física. Qualquer pessoa que esteja praticando o método pelo menos há dois meses sabe que não apenas o corpo fica mais […]
Publicado por: Barbara Caroline
Pilates e Yoga não são novos sistemas de exercícios, mas parece ter havido um ressurgimento do interesse por estes métodos após diversas celebridades começarem a praticar e aumentarem e mostrarem os resultados obtidos. Mas para além das celebridades, você sabia que se feito corretamente, o Pilates e o Yoga podem aumentar a sua saúde física […]
Publicado por: Barbara Caroline
Passou o tempo em que a terceira idade era sinônimo de apenas ficar em casa. Hoje os idosos buscam por mais qualidade de vida, praticam atividade física e nesse meio o pilates para idosos tem se destacado. O método é para todas as idades, mas praticar pilates na terceira idade garante que muitos vivam a […]
Publicado por: Barbara Caroline
Você sente dores nas costas? Se a resposta for sim, talvez você esteja precisando de algumas aulas de Pilates para a coluna. Os exercícios físicos para coluna ajudam no alívio da dor, manutenção da postura e fortalecimentos dos músculos da lombar. Mas antes de se matricular nas aulas, é importante que consulte seu médico ou […]
Publicado por: Barbara Caroline
Com o intuito de conectar a mente e o corpo de forma ampla, irei falar da conexão entre o Pilates e o Yoga e a sintonia entre eles. Atualmente as pessoas vêm descobrindo os benefícios do Pilates com o Yoga graças em parte ao desejo de aperfeiçoar o corpo de maneira uniforme e que traga […]
Publicado por: Barbara Caroline
Pilates para fortalecimento: exercícios e benefícios É muito comum vermos pessoas buscando o Pilates para fortalecimento da musculatura. E não é por menos, esse é um dos grandes benefícios que a modalidade traz aos seus praticantes. Seja por meio dos aparelhos ou no modo solo, o Pilates fortalece a musculatura, sendo uma excelente opção […]
Publicado por: Barbara Caroline
Você gosta de correr? Hoje em dia o Pilates para corredores tem se tornado uma combinação poderosa capaz de trazer diversos benefícios seja você amador ou atleta profissional. O corredor que pratica Pilates consegue uma coluna e um núcleo mais fortes e flexíveis, melhorando o desempenho e até mesmo prevenindo lesões. O músculo trabalhado no […]
Publicado por: Barbara Caroline
Quando pensamos sobre Pilates é normal às vezes vir à nossa mente a imagem dos aparelhos, mas você conhece o Pilates Solo? Ele não usa os aparelhos, aliás, ele usa sim um aparelho fundamental: seu próprio corpo. Embora no Pilates clássico a presença de aparelhos como o reformer e o cadillac se façam presentes, no […]
Publicado por: Barbara Caroline
Cada vez mais o Pilates para gestantes tem sido procurado pelas futuras mamães que desejam melhorar alguns sintomas, aliviar as dores e se preparar para o parto. Além de preparar a sua musculatura para as mudanças que seu corpo passa, praticar Pilates na gravidez ajudará a melhorar a sua recuperação pós-parto. Há uma quantidade cada […]
Publicado por: Barbara Caroline
O Pilates é conhecido por ajudar as pessoas a desenvolver a força e flexibilidade. Seja para desenferrujar as articulações ou aliviar as dores, certo é que os alongamentos do método trazem diversos benefícios para o seu corpo. O Pilates trabalha e alonga todos os principais grupos musculares do corpo humano de uma forma equilibrada, ajudando […]
Explore a resistência do seu corpo por meio de exercícios dinâmicos que combinam os princípios do Pilates, do Yoga e do Treinamento Funcional.
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